杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 118257|回复: 24

[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

[复制链接]
发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
! _7 ^  B" h5 Z  A0 I! e8 `
, u" T9 q0 T5 D" z' l+ y  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
* I2 x; X# O, G- T6 m  原料
$ I" N" b, C! T' G% A
9 \' j1 ~7 {( h( e8 ]9 Z; t  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。/ r( [6 h7 e8 d, V3 [! p
, ^8 g& y! g. Q  K. D. X: D
  做法: ^$ N# G, w* w* D
- v- \! L( r" {3 S3 T7 {
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
* ]4 {8 X0 h" B+ P5 E& ?3 }1 \# t- a+ m* }# v
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
# z8 Q; |9 s& j# D2 e
5 H' E2 G4 B5 C# [. y, l' s  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
  i* C) c" Q" N) Y% N$ C/ E; N6 ~* r, i' R5 I1 ]( Z# K. L3 a
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜" H/ E0 T! k6 |' i7 {& R
  原料( R. [5 @) s& R5 [

" P( ]0 ~9 z5 W( M  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。1 ?; ]! U: X8 |! h4 G
" z2 x6 w0 G/ D( O  u  T0 o4 `6 n
  做法
7 Y1 e" v. V( a3 A, o: w5 M; `9 T, M* M9 M. r: C
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
  p( y* o) z( k
/ G, p" h/ X* F! s: O* {3 P- ^4 q3 z  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。. b* w  H+ r6 h. p; f% G

* I" F+ Z( k+ i0 P1 Q9 ?  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
# J! ^* o' w1 a+ C% A/ u" L  n/ Z# z: K5 g$ e* S
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜0 e; D# s) |# G0 J7 e/ A3 ?3 _( ~
  原料
; s: i# t8 ^' s8 h0 A
* Y6 l2 U& f% i: }& {/ N) g( d  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
9 P  G5 T" G3 }* v  L6 M! ^* t$ K9 W# z+ q5 z: ?
  做法( K+ I4 c8 ?1 K2 v) ~  h) T9 S. g

1 D/ {+ C1 A9 L; Y/ B; ~  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。4 P' }! C+ I, b2 v
8 F7 G+ ]& V  w% U* \$ b) q( p
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
3 ]7 Q4 ]; p& H6 Y8 c
1 t  m5 Y! f1 ^3 h( F2 B  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤/ x6 r' U- v5 L
  原料! d- ^8 S$ z: ~1 W2 a

; k0 @5 H: [; a! q. W  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。- q* l' E8 D8 Z! J, s+ I; p

, o+ W9 d6 H# ]7 v6 x' ]  做法5 L% I7 c  S. p: Z. s! d
9 x* [6 `  b9 G+ ]1 k, h
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
( K' n6 X( {$ g# e- b8 X9 {/ ]. C- V
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;) _3 b- f$ @- L% R/ j2 g- X! `

- R& V- @! R7 M% ]  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;  r: M$ ?" A3 e/ }7 I

; i- \+ u7 n9 V0 _  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
9 ]2 l" J+ ]0 q/ N( A
) t6 o% Y3 H8 J) `. {, \  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
9 @1 ?; t& a" N! W  }! g  原料9 u$ O( x& i! K6 `

+ j+ S9 U; o, x: }: U  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
; s- v$ b1 _6 U6 l3 V+ Q6 u  @- H: e' {2 q# f2 `& J5 T' k: o7 b% [
  做法
1 ?1 Z. t! o' @2 x5 d
& B, P$ Q" P' ^# `  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
, g+ E  `( w' ^0 J' ~; p
$ ]* z7 D) u* M8 \5 Y  e& ?  2、苹果洗干净,切块。
* f( H& g& f% e! j
8 X  r  {: t* V) U  3、洗干净蜜枣和无花果。
; h; F$ o, ]# X
& A; D/ ]3 C: y) L  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。& j+ S- A* r* Z" X& L
* V2 b8 `5 @) g/ a! Y: Z9 v2 A
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。  ~8 r* u; y4 Y: x' |

0 {& x9 @' o7 Z0 f  花胶鹌鹑汤:补血养颜) P+ ~/ K2 a# a/ \0 C  P
  原料
8 `5 h. `3 m, E  M7 `7 {- S( U& S! c, q( {$ V1 {" U1 Q
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。5 t; t: M& q% V

6 _% x  v3 f/ ^/ u9 }  p: k  做法# o. @8 [8 }6 [$ }) U; M
, A. |( b' s8 x: i" G9 n# P" _
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。+ @0 C' A+ M/ [3 {+ U6 a$ `, J
2 i' U; B' A9 h$ x$ y
  2、把鹌鹑放进炖盅里。$ m4 j0 K. j0 |. W: P& W

+ v# l9 ]% ]! `' s0 P  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
: j1 E; ]  O' M
& ?9 ]5 y' ~* G) g  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
4 y# h1 b2 g4 K) `  K3 L) o9 C5 S4 r2 w3 r% W  l
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。1 @0 c  w$ w4 [

9 x# d0 F2 q( m  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老- K  v+ Q3 b/ w" ~5 R) h" C
  原料: p" h# `1 M0 ^0 {! v

  b$ ], T. n& o9 L8 Y  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
) I) `( M6 b. x. @* {1 i/ ?; k* h+ g  }) b. J4 C8 `1 G
  做法
3 ~' g2 O" S0 K3 U9 R* K7 @% N4 z- n! S
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
2 w2 P: p0 X) P8 y4 k) E* s3 ]/ q" i: P" R* X# C8 y
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

点评

谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

点评

谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

点评

晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

2 K* }! r8 o0 [/ g7 `. l) o- B5 ?# _, e% z4 F
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

点评

哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

点评

谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

点评

因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

点评

嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

点评

嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-22 23:49 , Processed in 0.059058 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表