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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。6 q* \1 K. S$ T7 e; p, a, C" U

8 z! G4 c, m" N4 ]( {$ ~8 y  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
- V5 R/ }2 c  {8 G4 R  原料) p* [: Z0 _8 \& f5 x  H+ ]

6 y% k+ j3 ^4 V- W' T. |  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。, G. W! R; ^8 X, n$ l

5 i& l/ J/ r; t' L/ M) K  做法
" ~  @2 B3 Z6 j1 X* |& I( r$ `
- Y) c& Z; V# y8 X- v5 K  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;0 o3 J" c& a5 W+ Y& b
1 Q* R$ s0 S$ w! M
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
6 Y$ V; U- z7 V' G) c! _4 y2 f: Y) _5 D
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜, [: w  d7 ^7 Y8 \
  原料7 h+ A2 [* B4 V0 b

* W6 H9 X7 [; t8 }9 n6 h( m: Y- j  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。' D0 t& ]" I: \& T

" c# v' P! s3 y1 [: k# B  做法9 b3 h- j9 g% L/ \4 b
& R8 @6 }) J+ }, v
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
/ O' R; J: F! D  b2 Z5 Q
; b' b& L1 A6 E' M1 H  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
, e' |) k$ W$ C. r2 \3 K
: x, Z5 G2 F8 m( I  M  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
- }! M: |+ {5 u5 M  J: S( F6 c
4 \# G# \9 C* U! l- G# X% H) h  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜/ d  `3 z, o8 }/ Q1 h8 T( @
  原料" y6 ?" Y7 k' n- R7 J9 M

' Z/ i8 Z5 \, \5 I  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵. z# ]$ Q  P8 E6 Y7 z0 X
: |& u* Q. e2 N& D  w) c6 i6 L
  做法
& M9 E4 m: N. O8 c2 G, B1 |- T& L: r# l* m: ~. l- J' M
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。3 k( e8 h3 v, A8 u# I$ \/ J

' {9 l$ m8 g% a: ~  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
% q% {5 M: }1 x- N" x' W3 {
% {2 W1 Y4 y/ h( z% q  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤* I  L; Q4 ?8 F6 x' _
  原料
6 u0 b+ p' [. R( M4 ~( V; X& K' {/ N& I0 b; I$ C
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。3 N5 b1 _* k. C' Y# F& m. j

8 v" T4 @2 h, o  O$ a1 d  做法
: X, t5 |  j; U7 `. g# `1 G  J% o. c1 V$ ^* M, x! f
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
" q" S7 S/ q3 t. C) l" ?+ ?. u$ h
* _& j' P6 }. ]1 ~- B  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;( f' Z1 w" d1 e& G
" _& g" R9 P* _  D# a0 a. ?
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
! A: U' y  i1 A& g" f+ b; J9 k; f  x* X/ G: O) z5 r- Z
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
1 Z9 `; }+ D' I# t
( [' v. d* q6 q2 t* L% X. F! o8 c  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
6 w0 g% w: m, `  原料. k% w* S2 X- \8 M# i. c5 n

7 W/ f1 K1 @9 ], c, v8 D  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。9 Q4 _, I. _) D4 j4 C+ Q+ N
/ A) G' w  M4 C7 A9 Z! b. F. v
  做法
) b# O) ?) K) B, t1 B9 F, K- h; K; i: B0 {7 Q
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
: u0 x! r; t# Z6 Y0 F$ y1 `7 v6 _7 Z! \/ a7 y2 |4 t
  2、苹果洗干净,切块。  F! m# R7 i+ s" B$ D+ g! B: y

4 j1 j( D7 P8 g" \  3、洗干净蜜枣和无花果。: l- z: h; a0 Y2 X6 e* s8 n% E2 Z
( J7 n; M# r5 r% F( K
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。! w! }$ s8 N7 e% l4 L- p
3 T0 E! {6 `+ C4 d+ N
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
' G6 ?, [' H4 v; V( b# J  原料
1 q( f/ P: Z, y* G2 }( j5 _7 y* V' }% R, H- p$ `$ X; T
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。1 W- {, }# E* u

" E0 f8 ~4 a; U1 x$ c1 p" ]  做法
% w+ d( P- w' ?3 L# f) P4 A2 ]: C( s  j7 _! b
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
9 l1 L0 M/ s/ ^; n6 P, t% f5 X  d& j7 i1 J3 ~- E
  2、把鹌鹑放进炖盅里。8 O/ w& Q. f- F

$ e$ ]- }+ {% N& ]1 |- r  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
' J+ T5 w$ t0 V4 b+ x8 Y, ]% c. f9 K1 W9 K% d7 y7 O
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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7 e' |( |6 A/ Z- M0 T. y2 X2 a" q  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
5 \' w  I, s4 k
0 r* ]. H, x, i6 [, m% F  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
3 J* F! F/ M' n1 J/ r  原料( J( D+ g) N4 K' v
% e8 Z0 v* Y- v1 K
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。7 H- z% l1 B& L" ?$ g, d
; w+ Z* {, J6 D  i0 n
  做法
; G. v" C; c' ]5 L" V5 R7 p( [1 J) u0 y6 |1 T( i6 V
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
0 Y- X$ D: B# J3 Z1 p' G: o; k$ g. }; f1 D+ q$ T; K% @' ~
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
" G; o! z4 g' e# Z0 l

- C- v; p1 z; n$ j2 _! r( |3 VLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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