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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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, u" T9 q0 T5 D" z' l+ y 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
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9 \' j1 ~7 {( h( e8 ]9 Z; t 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。/ r( [6 h7 e8 d, V3 [! p
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做法:: ^$ N# G, w* w* D
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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5 H' E2 G4 B5 C# [. y, l' s 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜" H/ E0 T! k6 |' i7 {& R
原料:( R. [5 @) s& R5 [
" P( ]0 ~9 z5 W( M 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。1 ?; ]! U: X8 |! h4 G
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做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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/ G, p" h/ X* F! s: O* {3 P- ^4 q3 z 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。. b* w H+ r6 h. p; f% G
* I" F+ Z( k+ i0 P1 Q9 ? 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜0 e; D# s) |# G0 J7 e/ A3 ?3 _( ~
原料:
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* Y6 l2 U& f% i: }& {/ N) g( d 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:( K+ I4 c8 ?1 K2 v) ~ h) T9 S. g
1 D/ {+ C1 A9 L; Y/ B; ~ 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。4 P' }! C+ I, b2 v
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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1 t m5 Y! f1 ^3 h( F2 B 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤/ x6 r' U- v5 L
原料:! d- ^8 S$ z: ~1 W2 a
; k0 @5 H: [; a! q. W 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。- q* l' E8 D8 Z! J, s+ I; p
, o+ W9 d6 H# ]7 v6 x' ] 做法:5 L% I7 c S. p: Z. s! d
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;) _3 b- f$ @- L% R/ j2 g- X! `
- R& V- @! R7 M% ] 3、喝的时候按自己的口味加盐调味; r: M$ ?" A3 e/ }7 I
; i- \+ u7 n9 V0 _ 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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) t6 o% Y3 H8 J) `. {, \ 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
9 @1 ?; t& a" N! W }! g 原料:9 u$ O( x& i! K6 `
+ j+ S9 U; o, x: }: U 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:
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& B, P$ Q" P' ^# ` 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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$ ]* z7 D) u* M8 \5 Y e& ? 2、苹果洗干净,切块。
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8 X r {: t* V) U 3、洗干净蜜枣和无花果。
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& A; D/ ]3 C: y) L 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。& j+ S- A* r* Z" X& L
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。 ~8 r* u; y4 Y: x' |
0 {& x9 @' o7 Z0 f 花胶鹌鹑汤:补血养颜) P+ ~/ K2 a# a/ \0 C P
原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。5 t; t: M& q% V
6 _% x v3 f/ ^/ u9 } p: k 做法:# o. @8 [8 }6 [$ }) U; M
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。+ @0 C' A+ M/ [3 {+ U6 a$ `, J
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2、把鹌鹑放进炖盅里。$ m4 j0 K. j0 |. W: P& W
+ v# l9 ]% ]! `' s0 P 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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& ?9 ]5 y' ~* G) g 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。1 @0 c w$ w4 [
9 x# d0 F2 q( m 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老- K v+ Q3 b/ w" ~5 R) h" C
原料:: p" h# `1 M0 ^0 {! v
b$ ], T. n& o9 L8 Y 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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